En individuel 

 

Tout commence par un temps d’accueil et d’écoute bienveillante.

 

La problématique étant posée, je propose d’aller à la rencontre de sa respiration, d’écouter son mouvement intérieur et les sensations, d’accueillir sans jugement les émotions qui peuvent apparaître…

Chacun va à la vitesse qui lui est propre : se respecter est primordial.

A la fin de la séance, j’invite à ressentir et exprimer ce qui a pu changer en soit tout au long de la séance.  

L’accompagnement individuel peut se faire à domicile.

 

                                        Tarifs : 55 €   l'unité

                                                                       235 € les 5 rdv

                                                                       420 € les 10 rdv

                                            Supplément de 5 €/rdv à domicile

 

 

En groupe (maximum de 8 personnes)

 

Cet atelier est une mise en mouvement durant laquelle l'attention est portée sur ce qui se vit à l'intérieur du corps.   

 

La conscience et des intentions placées en divers endroits permettent d'être dans une attitude et un mouvement respectueux et juste pour soi, sans forcer, en présence de la respiration et accueillant les sensations et ressentis qui se présentent.

Divers outils tels planches anatomiques, gymballs, petits ballons pédagogiques, balles de mousse ou de tennis, bâtons, zafus sont utilisés.  

 

La conscience corporelle permet d’aller vers une meilleure connaissance de soi  et d’accéder à plus d’aisance et de fluidité.

 

Les horaires 

Mercredi      8H30/9H30 

Vendredi      8H30/9H30

                    9H45/10H45 

 

Tarifs : 340 €    1 cours/semaine

             490 €    2 cours/semaine

             20 € d'adhésion